3. Olahraga Aerobik
Dokter spesialis kesehatan olahraga, dr. Michael Triangto, menjelaskan bahwa social distancing bukan alasan bagi kita untuk tidak berolahraga.
Salah satu olahraga yang dianjurkan adalah latihan aerobik.
Michael menjelaskan bahwa latihan aerobik dapat dilakukan baik di dalam maupun di luar ruangan.
Baca Juga: Dilakukan Banyak Orang Tiap Pagi, Apakah Benar Berjemur Dapat Membunuh Virus Corona?
Latihan senam aerobik yang dapat kita lakukan ketika work from home adalah lompat tali selama 100 hitungan, berjalan cepat mengitari seluruh ruangan di rumah selama 10 menit, naik-turun anak tangga selama 10 menit.
Sahabat NOVA dapat melakukan itu 2 hingga 3 kali dalam sehari.
Baca Juga: Berkumur Air Hangat dan Garam Bisa Cegah Corona, Benar Ampuh?