5. Meditasi dengan Yoga
Beberapa gerakan dalam yoga dapat membantu kita mengatasi gangguan PMS.
Bahkan, ada yoga yang dikhususkan bagi perempuan yang mengalami masalah menstruasi ini, lho.
Agar lebih optimal, gabungkan dengan pola meditasi yang nyaman dan tenang.
Baca Juga: Sering Alami Menstruasi Dua Kali dalam Sebulan? Ini Penjelasannya Menurut Ahli
Nah, itu tadi lima langkah tepat untuk atasi nyeri saat PMS datang.
Jangan takut lagi, ya, Sahabat NOVA.(*)
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya. Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.