NOVA.id - Selama berpuasa tubuh tentu akan mengalami kekurangan air.
Oleh karena itu, banyak yang menyarankan untuk berbuka puasa dengan minum terlebih dahulu.
Tak melulu air putih, 3 minuman ini bisa jadi alternatif untuk menghilangkan dahaga dan dehidrasi.
Baca Juga: Berpuasa Ramadhan, Makan 6 Santapan Ini agar Kenyang Lebih Tahan Lama
Dari segi kesehatan, puasa bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun-racun yang ada.
Untuk mengimbangi proses pembersihan selama puasa, hendaknya kita rajin minum saat jendela waktu makan.
Tentunya kita perlu mengonsumsi makanan dan minuman sehat agar tetap fit selama puasa dan di tengah pandemi corona.
Baca Juga: Takjub! Ternyata Begini Cara Puasa Bisa Menurunkan Berat Badan Kita
Melansir Tribun WOW, 3 minuman alternatif ini juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
1. Air kelapa
Pasti Sahabat NOVA sudah tak asing dengan air kelapa untuk menghilangkan dehidrasi.
Berbagai produk air kelapa kemasan sudah tersedia di berbagai tempat.
Minuman ini mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral.
Selain itu, air kelapa tidak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.
Baca Juga: Bibir Kering dan Pecah-Pecah saat Puasa di Bulan Ramadhan? Segera Atasi dengan Lip Balm Alami Ini
2. Kurma dan susu
Mengutip Tribun WOW, kurma sering dikonsumsi tepat setelah matahari terbenam.
Kurma juga bisa diasinkan dalam susu sehari sebelum disajikan sesuai tradisi dan mematuhi ajaran Nabi Muhammad.
Ada juga yang makan kurma sambil minum susu untuk menghilangkan dahaga.
Baca Juga: Jaga Daya Tahan Tubuh Kala Pandemi di Masa Puasa, Ini 3 Resepnya
3. Jus buah
Sudah pasti kita tidak perlu meragukan fungsi jus buah untuk kesehatan.
Sahabat NOVA bisa memilih jenis buah sesuai kesukaan untuk dibuat jus.
Baca Juga: Praktis dan Mudah Dilakukan! Ini Kunci Menyiapkan Makanan Enak untuk Sahur
Jus buah dapat menghilangkan dahaga apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.(*)
Sahabat NOVA punya usaha dan ingin tambah ilmu agar lebih sukses? Atau mungkin sedang butuh penghasilan tambahan dan mau mulai berwirausaha?
Salah satu cara terbaik adalah dengan ikut berbagai pelatihan online di bidang kewirausahaan, seperti program We Learn dari organisasi internasioanl, UN Women.
Program ini gratis, alias tidak dipungut biaya. Tinggal daftar di sini dan siap-siap makin sukses berwirausaha!
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.