Latihan Aerobik
Olahraga aerobik bisa diakukan dengan berjalan bersama berkeliling ruangan.
Jika si kecil masih batita, kita bisa menggendongnya di depan dengan bantuan gendongan bayi.
Lalu, mulai berlari kecil di halaman rumah, sambil menggerakkan badan anak seakanakan ikut berlari.
Baca Juga: Demi Kesehatan Anak, Perhatikan Hal Ini Saat Ajarkan Anak Berpuasa!
Nah, jika anak sudah di usia balita hingga usia sekolah, kita bisa mulai mengajarinya berlari kecil mengitari rumah sambil bermain kejar-kejaran dan bermainlempar tangkap.
Atau berjalan bersama dengan kedua kaki anak masing-masing di atas kaki kita, dan lakukan gerakan seolah-olah sedang dititah.
Selain itu, kita juga bisa mengajak anak senam atau berdansa bersama.
Baca Juga: Ramadan, Jadi Momen Pas untuk Ajarkan si Kecil Berani Memimpin