NOVA.id - Overthinking atau berpikir berlebihan tentu pernah dialami sebagian orang , apabila sudah kronis kebiasaaan ini akan sulit untuk berhenti.
Terlebih orang senang memikirkan hal yang justru belum tentu bermanfaat, mengapa kita harus menjalani kehidupan kita dalam ketakutan yang begitu besar sepanjang waktu?
Sudah waktunya untuk berhenti dari kebiasaan terlalu banyak berpikir. Walaupun berproses dan tidak mudah berikut ini 7 cara yang dapat kita lakukan untuk berhenti melawan pikiran berlebih.
Baca Juga: Ingin Impian Cepat Tercapai? Ubah Pikiran Lebih Positif yuk!
1. Berhenti memikirkan asumsi tentang dirimu sendiri
Banyak orang yang sering keliru dalam memahami asumsi negatif pada dirinya, menganggapnya sebagai sebuah masalah yang akan sulit terpecahkan.
Padahal, asumsi negatif sebenarnya bukanlah masalah jika kita bisa menganggapnya sebagai sebuah tantangan dalam hidup.
Hilangkan pikiran bahwa kita tidak akan pernah mendapatkan hal yang kita inginkan, kita berharga dan memiliki kemampuan, kita harus percaya akan diri kita sendiri.
Baca Juga: Berkaca dari Film Imperfect, Body Shaming Bisa Terjadi Tanpa Disadari!