2. Keunggulan dan kekurangan susu sapi murni
Susu sapi murni mengandung lemak paling tinggi dari semua jenis susu.
Dalam satu gelas susu sapi mengandung nutrisi yang terdiri dari:
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Cegah Penuaan Dini dan Tetap Buat Kulit Cantik di Usia 30 Tahun
- 150 kalori
- 12 gram karbohidrat dalam bentuk laktosa (gula susu)
- 8 gram lemak
- 8 gram protein
Susu sapi bebas lemak memang memiliki kalori yang lebih rendah.
Namun, menghilangkan lemak dapat mengurangi jumlah nutrisi tertentu dalam susu, termasuk vitamin E dan K.
Baca Juga: Sama-Sama Miliki Kebaikan untuk Tubuh, Ini Perbedaan Susu Almond dan Susu Kedelai Bagi Kesehatan