NOVA.id - Minum air putih yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan menunjang fungsi-fungsi organ tubuh.
Jika kita kurang minum air putih maka akan mengalami dehidrasi.
Sebaliknya, jika minum air putih secara berlebihan, kita bisa mengalami overhidrasi.
Baca Juga: Yuk Rutin Minum Air Hangat, 4 Manfaat Ajaib Ini Bisa Terjadi di Tubuh Kita
Overhidrasi bisa berbahaya untuk kesehatan loh.
Pasalnya, kejadian ini bisa membuat kita keracunan air.
Keracunan terjadi saat jumlah garam dan elektrolit dalam tubuh terlalu rendah karena terlalu banyak diencerkan oleh air.