6. Cokelat
Cokelat bukan hanya akan menjaga mood baik dan bahagia tetapi juga berfungsi meredakan kram karena kandungan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga otot menjadi rileks.
7. Teh
Teh bukan hanya memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh namun juga efektif meredakan kram dan mencegahnya sebelum terjadi.
Teh-teh herbal seperti teh jahe, teh hijau, teh hitam, chamomile dan lainnya dapat membuat kram mereda bahkan menghilang..
Ketika mengalami menstruasi, perempuan memang rawan mengalami nyeri haid luar biasa.
Saat mengalami nyeri tersebut, bisa terjadi kapanpun dan di manapun. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Makanan Wajib Dikonsumsi saat Kram Menstruasi & 5 Cara Atasi Sakitnya Menstruasi saat Bekerja