1. Membantu menurunkan berat badan
Avokad mengandung serat yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan mengurangi risiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan obesitas.
Avokad mengandung serat larut dan tidak larut yaitu masing-masing 25% dan 75%.
Baca Juga: Tips Diet ala Rina Gunawan, Berat Badan Turun 22 Kg dalam 3 Bulan
2. Menurunkan kolesterol
Avokad adalah salah satu buah terbaik yang dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Studi menunjukkan bahwa avokad mengurangi trigliserida darah hingga 20%, menurunkan kolesterol hingga 22%, dan meningkatkan kolesterol baik hingga 11%.
Baca Juga: Bumbu Dapur Sederhana Ini Bisa Jadi Obat Manjur untuk Turunkan Kolesterol