NOVA.id – Saat sedang menyusui, produksi ASI adalah sesuatu yang penting.
Kita pasti akan melakukan berbagai cara agar produksi ASI bisa meningkat secara alami.
Beberapa cara berikut bisa kita lakukan untuk mendapatkan produksi ASI yang maksimal.
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Penyakit Mematikan Ini Menyerang Perempuan Usia 20-an
Bersihkan Puting Secara Rutin
Salah satu penyebab produksi ASI terhambat adalah puting payudara yang kering dan pecah-pecah.
Masalah ini sebenarnya umum dialami oleh para ibu.
Saat puting bermasalah, kita mungkin jadi malas untuk menyusui secara eksklusif karena akan merasakan sakit atau perih.
Kebiasaan ini justru dapat menurunkan kualitas ASI, lo.
Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk ke Kesehatan Tubuh, Ini Cara untuk Mengetahui Ukuran Bra yang Tepat
Maka dari itu, kita perlu mencegah puting bermasalah dengan cara membersihkan puting secara rutin.
Kita bisa melakukan kompres puting dengan air hangat selama dua sampai tiga menit.
Selain itu, kita juga bisa mengolesinya dengan balsem khusus atau dengan baby oil.
Hindari membersihkan puting dengan sabun.
Kebiasaan ini justru akan menyebabkan area payudara menjadi kering, justru lebih baik membersihkannya dengan air dan handuk.
Dengan payudara bersih maka bisa sebagai cara meningkatkan produksi ASI secara alami.
Baca Juga: Wow, Ternyata Kurma Miliki Segudang Manfaat jika Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Ini Penjelasannya