NOVA.id – Untuk mencegah penularan virus corona penyebab covid-19, kita banyak menghabiskan waktu di rumah.
Walau demikian, kita perlu tetap aktif untuk menjaga tubuh agar sehat.
Ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan dan imunitas, contohnya olahraga rutin, istirahat cukup, juga memonitor kondisi tubuh disertai pola makan yang sehat.
Baca Juga: Benarkah Pisang Baik untuk Penderita Asam Lambung? Ini Kata Ahli
Di tengah kesibukan sehari-hari, memantau kesehatan tentu akan lebih mudah dilakukan apabila didukung dengan perangkat teknologi yang tepat.
“Samsung Galaxy Watch3 merupakan sebuah jam tangan pintar inovatif yang memiliki berbagai fitur yang dapat membantu penggunanya untuk tetap produktif dan sehat sambil beraktivitas di rumah,” jelas Leo Hendarto Marathon, Product Marketing Manager Samsung Mobile, Samsung Electronics Indonesia.
Leo menambahkan, “Sejalan dengan komitmen Samsung untuk selalu menghadirkan inovasi yang berfokus terhadap kebutuhan konsumen, Galaxy Watch3 siap mendampingi sebagai your health manager on your wrists.”
Baca Juga: Mengenal Gangguan Pengelihatan pada Pengidap Diabetes seperti yang Dialami Zumi Zola
Galaxy Watch3 hadir dengan kemampuan health tracking terbaik di kelasnya, seperti pengukuran saturasi oksigen dalam darah dan stamina saat berolahraga, pengecekan kualitas tidur, rekomendasi untuk berlari lebih efisien, sampai program home training.
Simak 5 fitur Galaxy Watch3 ini yang paling bermanfaat untuk membantu kita menjaga kesehatan.
Blood Oxygen Reader
Dengan fitur Blood Oxygen (SpO2) Reader pada Samsung Galaxy Watch3, kita dapat memeriksa jumlah oksigen yang masuk dan memonitor seberapa baik kitabernapas dengan mengukur kadar oksigen dalam darah.
Menurut World Health Organization (WHO), kadar SpO2 yang baik berkisar antara 95-100%.
Hal ini dapat menjadi indikator yang dapat menunjukkan kondisi tubuh dan kualitas hidup sehari-hari.
Running Form Analysis
Salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan memberikan impact tinggi adalah berlari.
Pada Galaxy Watch3, fitur running form analysis mampu mendeteksi postur tubuh saat berlari.
Seakan ada virtual coach yang memandu sesi lari dari tahap awal, yaitu pemanasan hingga memberikan ‘laporan’ untuk memberi rekap setelah sesi lari usai.
Pelatih virtual ini akan memberikan feedback langsung untuk kecepatan berlari kita, tips umum untuk memperpanjang langkah, berlari dengan kecepatan yang lebih konstan, ataupun mengingatkan untuk bertumpu pada kaki kiri dan kaki kanan dengan porsi yang seimbang, agar manfaat lari ini benar-benar maksimal bagi kebugaran.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Flu, Salah Satunya Sering Menyentuh Wajah
VO2 Max Measurement
Pengukuran VO2 Max adalah sebuah indikator untuk mengukur konsumsi oksigen maksimum, yang umumnya diukur setelah berolahraga intens.
Misalnya, setelah berlari dalam kecepatan sedang selama 20 menit.
Semakin tinggi angka VO2 Max, menandakan kondisi jantung atau paru-paru kita dalam kondisi prima dan seberapa baik performa olahraga.
Dengan fitur VO2 Max ini, Samsung Galaxy Watch3 dapat membantu penggunanya untuk terus meningkatkan stamina dan kualitas olahraganya.
Baca Juga: Bisa Kambuh Kapan Saja, Ini Pertolongan Pertama untuk Gangguan Asam Lambung
Sleep Score
Istirahat cukup dan tidur berkualitas merupakan salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh.
Samsung Galaxy Watch3 dapat menganalisis kualitas dan pola siklus tidur penggunanya, termasuk Rapid Eye Movement (REM) dan durasi tidur lelap.
Fitur Sleep Score kemudian akan memberikan skor dan tips untuk kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Mandi di Waktu Ini Bisa Berbahaya
Home Training
Selain memantau kesehatan lewat fitur-fitur di atas, tentu perlu mengingatkan diri untuk melakukan olahraga yang rutin, sekalipun di rumah saja.
Terkadang lebih mudah memulai olahraga bila ada pemandu atau pengingat.
Melalui Galaxy Watch3, pengguna mendapatkan lebih dari 120 video program olahraga atau home training yang dapat diakses secara gratis, di mana pun dan kapan pun, melalui aplikasi Samsung Health.
Latihan beban di rumah, program menurunkan berat badan, latihan untuk meningkatkan endurance dan banyak lagi tersedia dalam langkah-langkah yang detail dengan panduan instruktur.
Baca Juga: Sempat Jadi Pasien Positif Covid-19, Andrea Dian Berikan Tips untuk Menjaga Mentalnya Selama Pandemi
Cukup ambil salah satu program dan tentukan jadwalnya, kita akan mendapatkan pengingat sehingga tidak lupa berolahraga dan aktif bergerak.
Samsung Galaxy Watch3 hadir dalam 2 varian, Stainless Steel dan Titanium, yang stylish sekaligus siap berperan sebagai health manager pribadi.
Varian Stainless Steel dibanderol mulai dari Rp5.999.000,00 dan varian Titanium telah hadir di Indonesia dengan harga Rp8.499.000,00.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)