Jika ada seseorang yang mengalami gejala-gejala tersebut, ada baiknya kita berusaha melakukan beberapa tips ini:
1. Tetap tenang
Ajak bicara orang tersebut dengan nada tenang.
Ingatkan secara baik-baik bahwa mereka aman dan kita tidak akan meninggalkan mereka.
Baca Juga: Kencan Online Ternyata Miliki Dampak Psikologis untuk Kesehatan Mental
2. Tanyakan apa yang mereka butuhkan
Biasanya, seseorang yang mengalami episode serangan panik memiliki cara sendiri untuk kembali tenang (coping mechanism).
Tanyakan pada mereka apa yang dibutuhkan untuk menenangkan diri.
Namun ingat untuk tidak respon mereka saat serangan ini ke dalam hati karena mereka sedang kesulitan berpikir secara jernih.
Baca Juga: Wow, Ternyata Kecerdasan Seseorang Bisa Diprediksi dari Golongan Darah, Cek Punya Kamu!