NOVA.id - Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh Sabtu (10/10), ada sebuah trik yang bisa Sahabat NOVA gunakan untuk membantu rekan yang sedang berjuang.
Trik ini bisa membantu seseorang yang sedang mengalami panic attack atau episode panik yang tiba-tiba timbul.
Pasalnya, panic attack bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat.
Baca Juga: Peduli Kesehatan Jiwa, Menjadi Manusia Buka Ruang Bercerita di Hari Kesehatan Mental Sedunia
Melansir Healthline, ada beberapa gejala panic attack yang bisa kita ketahui:
- berkeringat
- tubuh bergetar
- kesulitan bernapas
- sakit dada atau kepala
Baca Juga: Selain Bikin Tubuh Bugar, Ini 7 Manfaat Olahraga yang Tak Terduga