4. Minum air
Minum segelas air adalah cara bagus untuk memulai hari dan membantu menurunkan berat badan.
Suatu studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menemukan, terjadi penurunan berat badan pada perempuan obesitas yang meningkatkan asupan air lebih dari satu liter per hari.
Baca Juga: Minum Air Putih Disebut Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah?
5. Hindari membaca berita yang membuat stres
Membaca berita di pagi hari dapat berdampak negatif pada berat badan apabila membuat stres.
Dalam jangka panjang, stres menyebabkan sel punca berubah menjadi sel lemak.
Baca Juga: Berat Badan Sulit Turun? Ternyata Ini 5 Penyebab yang Sering Jadi Penghambat