NOVA.id - Saat ingin melakukan diet, sebagian dari kita langsung menyiksa diri dengan membatasi konsumsi makanan secara drastis.
Padahal, diet bisa dimulai dengan merubah cara makan menjadi lebih sehat lo.
Seperti yang biasa dilakukan orang-orang di berbagai negara ini misalnya.
Baca Juga: Setiap Tipe Tubuh Ternyata Punya Trik Sendiri untuk Menurunkan Berat Badan, Kamu yang Mana?
Melansir Web MD, ternyata kebiasaan makan ini bisa dicontoh untuk gaya hidup yang lebih sehat:
1. Makan perlahan khas orang Perancis
Orang Perancis terbiasa untuk makan secara perlahan dan benar-benar menikmati rasa dari hidangan yang disajikan.
Kebiasaan ini ternyata berdampak baik lo untuk kesehatan.
Pasalnya, semakin lama kita mengunyah makanan, maka semakin sedikit kalori yang akan masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Sediakan Waktu 2 Menit Saja dan Lakukan Olahraga Ini, Berat Badan Bisa Turun Drastis