NOVA.id - Artis dan presenter Tanah Air, Jessica Iskandar, belum lama ini mengunggah foto tubuhnya yang makin bugar dengan perut rata serta pinggul yang ideal di akun Instagram-nya.
Diakui ibu satu anak ini, selama tinggal di Bali ia semakin rajin olahraga.
Lima kali dalam seminggu, ia disiplin melatih otot perut (abs) dan juga otot pinggulnya dengan latihan glutes.
Baca Juga: Mau Punya Bokong Kencang dan Bentuknya Sempurna? Konsumsi Makanan Ini setelah Berolahraga
Apa itu?
Latihan glutes, yakni olahraga yang melatih otot gluteus (otot bokong) kita.
Otot gluteus sendiri terdiri dari gluteus minimus, gluteus medius, dan gluteus maximus yang adalah otot terbesar dan terkuat di tubuh.
Baca Juga: Ingin Memiliki Bokong Kencang? Caranya Mudah, Cukup Pakai 1 Alat Ini Saja!