NOVA.id - Pernahkah Sahabat NOVA meminum minuman bersoda atau minuman berkarbonasi?
Minuman jenis ini memang dikenal sebagai minuman yang tidak sehat untuk tubuh jika terlalu sering dikonsumsi.
Namun sebenarnya apa dampak yang ditimbulkan oleh minuman ini?
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Tubuh Kita Sehat dan Ideal
Melansir Kompas.com, minuman bersoda akan mempengaruhi beberapa bagian tubuh ini:
1. Berat badan
Minuman bersoda dengan kandungan gula dapat menyebabkan rasa lapar akibat meningkatnya hormon rasa lapar yang disebut ghrelin.
Selain kandungan gula yang dapat meningkatkan kadar lemak pada minuman bersoda, rasa lapar berkepanjangan bisa meningkatkan risiko mengalami obesitas, akibat tidak bisa menahan diri dalam mengonsumsi makanan.
Baca Juga: Perokok Disebut Berisiko Tinggi Paparan Covid-19, Begini Penjelasannya
2. Gula darah
Kandungan gula dan pemanis buatan dalam minuman bersoda menyebabkan peningkatan gula darah yang bisa memicu diabetes dan tekanan darah tinggi, serta berbagai penyakit, seperti stroke dan jantung.
Tak hanya itu, kandungan asam nitrat dan pemanis buatan dalam minuman bersoda juga dapat meningkatkan risiko peradangan.
Baca Juga: Ingin Punya Kulit Bersih dan Sehat Tanpa Skincare? Lakukan 5 Kebiasaan Ini3. Otak
Kandungan fenilalanin dalam asparatame, pemanis buatan yang banyak ditemukan dalam minuman bersoda juga dapat menyebabkan kerusakan otak.
Mengonsumsi minuman berkarbonasi dan minuman bersoda berlebihan bisa menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan.
Saat menjalani masa kehamilan, sebaiknya juga bertanya kepada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi.
Baca Juga: Ini 4 Tips Olahraga yang Harus Dilakukan Bagi Pemula agar Tidak Cedera
4. Tulang dan gigi
Minuman bersoda dengan kandungan asam sitrat, dan cola yang mengandung banyak fosfor berpotensi menurunkan kadar kalsium.
Akibatnya, mereka yang sering mengonsumsi minuman bersoda berisiko memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih rendah.
Sedangkan efek buruk untuk gigi adalah asam dan gula dalam minuman bersoda disebut dapat merusak enamel gigi.
Baca Juga: Perempuan, 9 Kebiasaan Ini Harus Dihindari agar Tak Ganggu Kesehatan Tubuh
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)