4 Manfaat Ini akan Terjadi Jika Kita Tidur Sambil Memeluk Guling

2. Mencegah mendengkur

Menurut para ahli, tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik jika kita sering mendengkur.

Namun karena tidur dengan satu sisi bisa memberi tekanan pada punggung dan pinggul.

Oleh karena itu disarankan untuk meletakkan bantal di antara kedua kaki agar kita bisa rileks.

Baca Juga: Sering Mendengkur saat Tidur hingga Suaranya Mengganggu Orang Sekitar? Segera Atasi dengan 6 Cara Ini

3. Mengurangi stres pada lutut

Jika nyeri lutut sering membuat kita terjaga di malam hari.

Untuk menghiankan nyeri lutut itu, mulailah tidur dengan bantal atau guling di antara kedua kaki kita.

Jika Sahabat NOVA tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut, atau jika Sahabat NOVA tidur miring, coba letakkan di antara lutut.

Baca Juga: Tips Mengatasi Kecemasan Berlebih Pada Lansia Selama Pandemi Covid-19