4. Mempertahankan posisi tidur yang benar
Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, dan sendi.
Tidur dengan bantal di antara kedua kaki bisa mengurangi tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang.
Jika kita tidur telentang, meletakkan bantal kecil di bawah tulang punggung juga dapat membantu kita menjaga tubuh tetap sejajar dalam postur yang baik.
Baca Juga: Manfaat Tidur Miring untuk Kesehatan, Lebih Baik ke Kanan atau Kiri?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)