3. Jangan lewatkan sarapan pagi
Sarapan merupakan hal penting karena tubuh tidak terisi makanan selama lebih dari 10 jam saat bangun di pagi hari.
Jadi, jangan lewatkan sarapan untuk memulai aktivitas.
Ini akan membuat kita tetap bernergi sepanjang hari dan membantu mengurangi asupan kalori.
4. Makanlah snack sedikit saja
Snack seperti chiki atau biskuit bukannya tak diperbolehkan. Namun, hanya saja kita bisa lupa daratan apabila mengonsumsi camilan tidak sehat.
Terlebih ketika kita sedang menonton televisi.
Dengan begitu letakkan camilan tersebut dalam wadah kecil jika kita ingin tetap mencicipinya. Namun, jangan minta tambah ya Sahabat NOVA! Agar konsumsi snack tetap terjaga.
Baca Juga: Cara Bertahan di Masa Pandemi, UMKM Lakukan Adopsi Digitalisasi