NOVA.id - Untuk menurunkan risiko terserangnya penyakit, kita membutuhkan langkah awal untuk hidup sehat.
Terlebih di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.
Kita dianjurkan untuk melakukan 3M dan #ingatpesanibu untuk memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun guna memutus rantai penyebaran virus corona.
Selain itu, kita juga harus menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah makan makanan sehat.
Baca Juga: Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Tips Atasi Kecanduan Gadget pada Orang Dewasa
Mengambil langkah sederhana untuk menghindari gula dapat berdampak besar terhadap kesehatan kita secara menyeluruh. Meski begitu, ucapan memang lebih mudah daripada melakukannya.
Agar tak tergoda dan salah langkah dalam menjalani gaya hidup sehat, kita butuh membuat rencana yang realistis dan bukan menjalankan perombakan diet secara menyeluruh.
Mungkin kita bisa memulai dari mengganti camilan snack tak sehat menjadi makanan kecil bergizi.
Agar lebih tertata, berikut tips mudah untuk mulai mengubah pola makan sehat hari ini, melansir India.com.
Baca Juga: Aktivitas Fisik Jadi Poin Penting dalam Panduan Terbaru WHO untuk Hadapi Covid-19