5 Tips Mudah Menerapkan Pola Hidup Sehat: Dimulai dari Sarapan!

5. Sertakan lebih banyak produk segar dalam makanan kita

Buah dan sayuran segar harus menajdi bagian dari makanan kita. 

Ini karena sayur dan buah memberikan nutrisi penting, serat, vitamin, dan mineral untuk tubuh kita. 

Cobalah makan buah dan sayur dengan warna yang berbeda.  Mereka sarat dengan antioksidan dan akan melawan tanda-tanda terkait usia. 

Baca Juga: MUI Sesalkan Kerumunan Massa yang Memperbesar Risiko Penularan Covid-19

Langkah ini akan membantu kita meringankan kebiasaan makan makanan sehat. Dengan begitu kita bisa secara perlahan mengubah pola hidupmu menjadi lebih baik.

Selain itu, terus terapkan protokol kesehatan dalam aktivitas sehari-hari.

#IngatPesanIbu dan terapkan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun, ya!

Baca Juga: Tak Harus ke Rumah Sakit, Pasien Kanker Payudara Bisa Tetap Lakukan Pemeriksaan Rutin Lewat Program Ini

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)