2. Olahraga 2
Gabungkan kedua tangan di depan dada kita.
Tekan keduanya dengan kekuatan yang cukup untuk meregangkan otot dada.
Pastikan punggung tetap lurus.
Baca Juga: Ukuran Payudara Tentukan Rasa Malas Berolahraga? Para Ahli Jawab Ini
3. Olahraga 3
Push-up dapat membantu memperkuat otot dada kita.
Mulailah dengan melakukannya di atas lutut atau sambil bersandar pada kursi atau sofa. Letakkan lengan sejauh mungkin ke sisi tubuh, dan tarik kedua kaki Sahabat NOVA.
Saat menekan tubuh ke tanah, perlahan-lahan gerakkan siku ke samping. Lakukan 3 set 12-15 push-up.
Baca Juga: Ukuran Payudara Tentukan Rasa Malas Berolahraga? Para Ahli Jawab Ini