4. Olahraga 4
Olahraga yang membuat payudara indah dan kencang (Brightside)
Berbaring tengkurap, tekuk lutut, dan pegang di pergelangan kaki.
Jika masih pemula, tahan posisi ini selama 20 detik, lalu istirahat 10 detik. Ulangi ini 3 kali.
Baca Juga: Ini Cara Efektif Menjadi Caregiver untuk Penderita Kanker Payudara
5. Olahraga 5
Olahraga yang membuat payudara indah dan kencang ( Brightside)
Berdirilah setengah meter dari dinding, rentangkan tangan ke depan, dan mulailah menekannya dengan kepalan tangan.
Sahabat NOVA akan merasakan otot dada sedang dilatih.
Tekan selama 20 detik, lalu istirahat selama 10 detik. Ulangi 3 kali.
Baca Juga: Ditanya Soal Tambah Momongan, Nia Ramadhani Tegaskan Tak Mau Hamil Lagi: Susah!