Biasanya kondisi itu disebabkan oleh makanan pedas dan asam seperti jeruk dan tomat.
Sedangkan alkohol, cokelat dan peppermint dapat memperparah heartburn dan GERD.
Tiduran setalah makan juga bisa mengganggu kualitas tidur.
Diketahui gejala refluks dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan rasa pahit di mulut.
Jika Sahabat NOVA makan terlalu banyak atau mengonsumsi makanan yang memicu heartburn dekat dengan waktu tidur malam, maka kualitas tidur juga berpotensi terganggu.
Selain itu, kesulitan tidur atau insomnia juga bisa terjadi jika kita mengonsumsi kopi, teh, atau cokelat dekat dengan waktu tidur.
Baca Juga: Jika Ingin Menurunkan Asam Lambung, Coba Posisi Tidur Seperti Ini