2. Memotret Makanan Sebelum di Santap
Ternyata memotret makanan sebelum menyantapnya bisa membuat kita mengontrol porsi makan.
Pasalnya, kita bisa berhenti sejenak dan memikirkan kembali makanan yang ada di hadapan kita saat membidiknya di kamera.
Baca Juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Terapkan Diet Ini di Kehidupan Sehari-hari
3. Gunakan Piranti Makanan Berwarna Biru
Menggunakan pirani makan berwarna biru adalah cara mudah menurunkan napsu makan kita loh.
Hal ini dibuktikan menurut penelitian yang ternyata bisa membantu kita menekan rasa lapar.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Kita Tidur, Salah Satunya adalah Pastikan Kamar Gelap