NOVA.id - Sahabat NOVA, kesulitan menurunkan berat badan karena kebiasaan dan gaya hidup yang salah?
Melansir dari Brightside.me, ternyata beberapa kebiasaan ini bisa bantu turunkan berat badan secara mudah loh!
Tanpa pikirkan jumlah kalori, kita bisa mendapatkan berat badan ideal, begini caranya!
Baca Juga: Doyan Makan Gorengan Selama Diet, Rina Gunawan Ganti Bakwan Jadi Lebih Sehat dengan Bahan Ini
1. Nyalakan Lilin Vanila Setelah Makan Malam
Lilin beraroma vanila menurut penelitian bekerja secara ajaib untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya, aroma ini dapat mengaktifkan reaksi kimia di otak yang membuat kita tidak mudah merasa lapar.
Baca Juga: Ricky Cuaca Sukses Turunkan Berat Badan hingga 60 Kg, Ini Rahasianya
2. Memotret Makanan Sebelum di Santap
Ternyata memotret makanan sebelum menyantapnya bisa membuat kita mengontrol porsi makan.
Pasalnya, kita bisa berhenti sejenak dan memikirkan kembali makanan yang ada di hadapan kita saat membidiknya di kamera.
Baca Juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Terapkan Diet Ini di Kehidupan Sehari-hari
3. Gunakan Piranti Makanan Berwarna Biru
Menggunakan pirani makan berwarna biru adalah cara mudah menurunkan napsu makan kita loh.
Hal ini dibuktikan menurut penelitian yang ternyata bisa membantu kita menekan rasa lapar.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Kita Tidur, Salah Satunya adalah Pastikan Kamar Gelap
4. Tidur di Kamar Bersuhu Dingin
Cara ajaib lainnya ternyata adalah tidur di kamar dingin!
Ketika tidur di kamar bersuhu dingin, kita cenderung berselimut untuk menghasilkan hawa panas yang dapat membantu membakar kalori.
Baca Juga: Ini 3 Alasan Mengapa Makan Pisang Dapat Menurunkan Berat Badan
5. Kunyah Pelan-Pelan
Mengunyah secara perlahan ketika makan menurut penelitian daat membantu menurunkan berat badan dengan menipu otak berpikir lebih cepat kenyang.
Jadi, tidak perlu terburu-buru menikmati santapan di setiap gigitannya, ya, Sahabat NOVA!
Wah, tidak disangka ternyata begitu mudah ya menggunakan trik-trik untuk bantu turunkan berat badan!
Baca Juga: 4 Alasan Pilih Olahraga Lari untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)