NOVA.id - Menopause merupakan peride yang akan dialami hampir semua perempuan di dunia.
Proses menopause meliputi beberapa hal seperti perubahan mood yang drastis, perubahan hormon mempengaruhi kondisi fisik, dan sebagainya.
Untuk menghadapi ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Benarkah Faktor Stres Bisa Bikin Terlambat Menstruasi? Ini Jawabannya
Melansir WebMD, berikut ini tips menghadapi proses menopause:
1. Catat pemicu stres
Perubahan hormon menyebabkan perempuan akan lebih mudah stres.
Namun ada pemicu dari luar yang bisa menambah porsi stres.
Sebaiknya, catat beberapa pemicu seperti kopi (kafein), alkohol, dan hal-hal lain.
Ini akan membantu perempuan lebih berhati-hati saat mengonsumsi minuman atau makanan.
Baca Juga: Tanpa Obat-obatan, Begini Cara Mengatasi Migrain Saat Menstruasi