NOVA.id - Selama pandemi, banyak orang mengeluhkan kenaikan berat badan yang cukup signifikan.
Sayangnya, untuk berolahraga di luar juga terbilang cukup sulit karena harus mengenakan masker.
Namun Sahabat NOVA jangan khawatir karena kita bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga yang terlalu berat, lo.
Baca Juga: 4 Faktor yang Mempengaruhi Kita Saat Berdiet yang Bikin Berat Badan Turun Kurang Maksimal
Melansir Nakita.id, Sahabat NOVA bisa mengonsumsi beberapa jenis teh yang aman untuk tubuh ini:
1. Teh kayu manis
Jenis teh ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang membuat kita mengonsumsi lebih sedikit kalori dan mencegah kenaikan berat badan.
Campuran bubuk kayu manis dan madu dapat menghentikan tubuh menumpuk lemak dan mempercepat metabolisme.
Baca Juga: Kesulitan Menurunkan Berat Badan? Kebiasaan Ini Justru Bisa Bikin Langsing!
2. Teh oolong
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa teh oolong dapat menurunkan berat badan dengan meningkatkan proses pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
Zat polifenol dalam teh ini membantu menjaga metabolisme agar tidak melambat.
Dengan demikian akan membuat kita lebih mudah untuk terus menurunkan berat badan dan menjaganya.
Baca Juga: Tak Hanya Bisa Menurunkan Berat Badan, Diet Tinggi Serat Juga Bisa Mengurangi Penyakit Berbahaya Ini
3. Teh hitam
Jenis teh satu ini kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid, atau dikenal sebagai polifenol, yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan seperti penurunan berat badan.
Polifenol dalam teh hitam juga membantu produksi asam lemak rantai pendek usus, yang telah terbukti meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Doyan Makan Gorengan Selama Diet, Rina Gunawan Ganti Bakwan Jadi Lebih Sehat dengan Bahan Ini
4. Teh hijau
Teh hijau sangat tinggi katekin yang merupakan antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, terutama di area perut.
Selain itu, zat dalam teh hijau meningkatkan kadar hormon yang bertanggung jawab untuk pembakaran lemak dan melepaskan lebih banyak lemak ke dalam aliran darah sehingga tersedia sebagai energi.
Baca Juga: Ricky Cuaca Sukses Turunkan Berat Badan hingga 60 Kg, Ini Rahasianya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)