Yang pertama adalah kenaikan berat badan.
Banyak orang mengira selama bulan puasa bisa menurunkan berat badan.
Namun hal tersebut akan sulit terjadi jika kita memiliki kebiasaan berbuka dengan minuman manis.
Baca Juga: 4 Penyakit Mematikan yang Diakibatkan Konsumsi Gula Berlebihan
"Karena minuman manis itu mengandung gula," ungkapnya.
Gula yang masuk ke tubuh seharusnya digunakan sebagai sumber energi. Namun jika kita tidak banyak beraktivitas, maka gula justru diubah menjadi lemak.
Dengan demikian, berat badan akan semakin bertambah.
Baca Juga: 8 Makanan yang Lebih Buruk dari Rokok, Ada Jus Buah hingga Sereal