NOVA.id - Diare saat berpuasa tentu tidak nyaman. Tak jarang kita terpaksa membatalkan puasa karena kondisi tubuh yang sangat lemah.
Nah bagi Sahabat NOVA yang mengalami keadaan serupa bisa mencoba tips ini.
Melansir Kompas.com, berikut ini cara mengatasi diare agar tidak berlarut-larut:
Baca Juga: Bahaya Kebanyakan Makan Telur, Segini Porsi yang Pas Setiap Harinya
1. Konsumsi probiotik
Makanan probiotik seperti beberapa merek yogurt dipercaya dapat menghentikan diare dengan cepat.
Terkadang, diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus.
Probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi.
Ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.
Baca Juga: 6 Bahaya Tersembunyi dari Kebiasaan Menggigit Kuku, Hentikan Sekarang!
2. Diet BRAT
BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
Diet ini dianggap efektif karena sifat hambar dari makanan BRAT, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.
Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih padat.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari agar Diare Tidak Semakin Parah, Salah Satunya Gorengan
3. Minum obat anti diare
Carilah produk obatdiare yang dijual bebas yang mengandung bahan loperamide dan bismuth subsalicylate.
Bahan aktif loperamide bekerja dengan cara memperlambat gerakan usus dan membuat feses menjadi lebih padat.
Sementara bismuth subsalicylate bisa bekerja dengan cara memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.
Baca Juga: Di Balik Manfaatnya, Ternyata Kacang Hijau Punya Efek Samping untuk Kesehatan
4. Air tajin
Air tajin atau air beras adalah obat cepat dan efektif lainnya untuk diare.
Cara menyiapkannya, yakn rebus 1 cup beras dan 2 cup air selama kurang lebih 10 menit, atau hingga air menjadi keruh.
Saring nasi dan awetkan airnya untuk dikonsumsi.
Air beras memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih padat dan lebih besar.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Makanan Pedas, Bikin Kurus hingga Jantung Lebih Sehat
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)