NOVA.id - Setiap orang berisiko mengalami kekurangan asupan vitamin.
Kekurangan vitamin juga berpotensi dialami oleh kita yang menjalani ibadah puasa.
Jika kita mengalami kekurangan vitamin, tubuh akan berisiko terserang berbagai penyakit.
Apakah Sahabat NOVA saat ini kekurangan vitamin? Coba cek dengan perhatikan 6 gejala berikut ini.
Baca Juga: Berikut Jenis Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi di Waktu Sahur dan Buka Puasa
1. Kuku rapuh
Ketika tubuh kekurangan zat besi mineral, bagian-bagian tubuh menjadi rapuh dan pucat. Hal ini mungkin terlihat seperti kuku jari yang rapuh tau kelopak mata bagian dalam yang pucat.
Perempuan dengan perdarahan menstruasi yang berat memiliki risiko lebih besar untuk kekurangan zat besi, sementara pria lebih cenderung memiliki asupan zat besi yang berlebihan, menurut laporan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Baca Juga: Kuku Kuning Bikin Tidak Percaya Diri? Yuk Atasi dengan Bahan Alami Ini