NOVA.id - Hidup yang sehat dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk kebiasaan-kebiasaan yang baik.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jam tidur teratur dan rutinitas di pagi hari yang konsisten dapat berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat.
Dikutip dari BrightSide, 6 hal ini akan terjadi jika kita bangun tidur di waktu yang sama setiap harinya.
Baca Juga: Susah Tidur Karena Banyak Pikiran? Coba Atasi dengan 8 Cara Ini
1. Merasa proaktif dan penuh semangat
Sejumlah orang sukses, termasuk CEO menganut “klub jam 5 pagi”, yakni sebuah konsep yang diciptakan oleh Robin Sharma yang menyatakan bahwa jam-jam pertama dalam hari adalah hal yang sangat berharga.
Menurut sebuah penelitian di Jerman, orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi dan berorientasi pada pagi hari cenderung memiliki lebih banyak ketekunan, kerja sama, dan dorongan untuk memiliki pengalaman baru.
Baca Juga: Jumlah Waktu Tidur Ternyata Mempengaruhi Berat Badan lo! Begini Penjelasannya