NOVA.id - Telur puyuh juga menjadi sumber protein yang banyak disukai orang Indonesia. Telur yang berukuran mungil ini bisa diolah menjadi beragam masakan favorit.
Seperti tips masak cepat 30 menit yang akan dibahan kali ini, yaitu telur puyuh masak tomat hijau.
Rasa asam segar dan pedas yang menyatu di lidah pasti akan membuat kita makan dengan lahap.
Baca Juga: Tips Masak Cepat untuk Pemula: Cara Membuat Kopi Tubruk Seenak Buatan Barista
Dilansir dari berbagai sumber, tiga hingga empat butir telur puyuh setara dengan satu sajian telur ayam.
Sebutir telur puyuh berukuran 9 gram mengandung 14 kalori, 1 gram protein, 1 gram lemak dan 0 gram karbohidrat.
Walaupun berukuran mungil, satu sajian telur puyuh juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tips Masak Cepat 30 Menit Memasak Pepes Ikan agar Bumbunya Meresap Seperti Buatan Warung Makan Sunda