b. Vitamin A
Ibu hamil membutuhkan vitamin A sebanyak 770 mikrogram per hari.
Fungsi vitamin A untuk membentuk kulit dan penglihatan yang sehat, serta menunjang pertumbuhan tulang.
Makanan sumber vitamin A alami di antaranya wortel, sayuran berdaun hijau, dan ubi jalar.
Baca Juga: Kesehatan Tabloid NOVA Minggu Ini: 4 Tanda Keguguran pada Ibu Hamil
c. Vitamin B6
Ibu hamil memerlukan vitamin B6 sebanyak 1,9 miligram per hari.
Fungsi vitamin B6 untuk membantu pembentukan sel darah merah, serta mengoptimalkan penyerapan protein, lemak, dan karbohidrat.
Makanan sumber vitamin B6 alami di antaranya daging sapi, hati, sereal gandum utuh, dan pisang.
Baca Juga: Beberapa Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Akibatnya Bisa Buat Keguguran