NOVA.id - "Kalau belum keringetan, belum olahraga namanya!” Rasanya ungkapan seperti itu sering kita dengar, ya.
Belum lagi bagi kita yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, seringnya banyaknya keringat saat olahraga dijadikan tolok ukur banyaknya lemak yang terbakar.
Ya, katanya kalau keringatnya enggak banyak saat olahraga, berarti enggak banyak juga kalori yang terbuang.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit, Lakukan Secara Rutin
Jadi, kurang efektif menurunkan berat badan, deh, memang benar demikian?
Orang yang melakukan olahraga dengan keras hanya demi mengejar banjir keringat.
Kebanyakan dari kita pun baru merasa puas saat bisa mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak saat olahraga, rasanya olahraga baru benar dan sempurna.
Baca Juga: 4 Kegiatan Seru Pengganti Olahraga, Tetap Bisa Bakar Kalori!