NOVA.id - Banyak orang menginginkan bentuk tubuh yang indah dibarengi berat badan ideal.
Namun untuk bisa meraih tujuan tersebut tentu membutuhkan disiplin dan konsistensi yang tinggi.
Namun sebenarnya, bagaimana cara menghitung berat badan ideal?
Baca Juga: Naik Berat Badan Setelah Melahirkan, Ini Diet ala Intan Nuraini
Melansir Kompas.com, berat badan ideal bisa jadi salah satu petunjuk penyerapan zat gizi di dalam tubuh telah seimbang.
Untuk orang dewasa, berat badan tubuh terlalu kurus, normal, gemuk, atau obesitas bisa diketahui dengan menghitung indeks massa tubuh.
Dengan mengetahui berat badan ideal, seseorang bisa menentukan langkah pencegahan atau penanganan jika berat badan tidak normal.
Baca Juga: Tak Semua Baik, Hindari 6 Buah Ini Jika Sedang Melakukan Diet