Pada pola makan flexitarian mengajak kita untuk merasakan pola makan vegetarian namun tetap mengkonsumsi produk hewani seperti daging.
Jika tertarik untuk menjalankan diet flexitarian, maka hal yang harus kita ingat ialah prinsip dari diet flexitarian ini yakni:
- Makan banyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
- Memfokuskan diri pada asupan protein nabati daripada protein hewani.
- Fleksibel artinya kita tetap boleh memakan daging atau produk olahan berbahan dasar hewani.
- Lebih sedikit memakan makanan hasil olahan dan perbanyak mengandalkan makanan alami.
- Membatasi konsumsi gula tambahan dan makanan manis.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, 4 Hal Ini Jadi Kuncinya!
Nah, berikut adalah manfaat yang akan kita dapatkan jika rutin menjalani diet flexitarian ini.
1. Menurunkan Berat BadanTentu saja manfaat pertama yang akan kita dapatkan ketika rutin menjalani diet flexitarian ialah dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lakukan 5 Cara Mudah Ini di Rumah agar Tubuh Cepat Langsing