Proning adalah teknik yang bisa membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh dengan mengatur posisi berbaring.
Telah disetujui secara medis, proning sangat berguna sebagai penanganan awal jika Anda sedang jalankan isolasi mandiri dan saturasi oksigen turun.
Nah, berdasarkan Kementerian Kesehatan, ada tiga posisi berbaring yang bisa kita lakukan dalam proning. Seperti apa saja, ya?
Baca Juga: Waspada Kebocoran Data Saat Cetak Sertifikat Vaksin Covid-19
Posisi 1: Berbaring di atas perut
- Gunakan alas yang nyaman dan siapkan 3 bantal.
- Atur tubuh dalam posisi telungkup.
- Letakkan masing-masing bantal di bawah leher, pinggul, dan kaki.
- Pastikan area perut cukup bebas ruang.
- Posisi tangan bisa di samping bantal leher.
- Rilekskan tubuh dan atur napas. Lakukan selama 30 menit.
Baca Juga: Data di Sertifikat Vaksin Covid-19 Salah, Ini Cara Memperbaikinya