NOVA.id - Saat menstruasi, kita perlu menjaga asupan makanan.
Pasalnya, mengonsumsi makanan yang tidak tepat saat menstruasi bisa menimbulkan efek samping atau bahaya bagi tubuh kita.
Ya, mengonsumsi makanan yang tidak tepat tenyata menjadi salah satu penyebab siklus menstruasi tidak teratur, tidak lancar, dan telat.
Agar rasa cemas bulanan berkurang, berikut ini terdapat 3 kategori makanan yang bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar.
Baca Juga: Waspadai Menstruasi Deras, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Makanan Mengandung Gula
Makanan dengan kadar gula tinggi seperti permen, camilan manis, dan dessert dapat membuat tubuh mengalami lonjakan gula darah saat menstruasi.
Ehem, ingat saat kita menyantap es krim satu pint sekali makan? Atau mungkin segala donat, cokelat, dan hidangan manis lainnya?
Saat PMS, dengan turun naiknya emosi dan mood, makanan yang mengandung gula ini dapat berdampak pada suasana hati.
Baca Juga: Bukan Hanya Hamil, 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Telat Menstruasi