3. Makanan Mengandung Lemak
Nah, makanan dengan kadar lemak tinggi juga sebaiknya dibatasi selama menstruasi, ya!
Pasalnya, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid.
Lemak kerap ditemukan dalam gorengan dan makanan cepat saji, jadi kurangi konsumsinya demi memperlancar siklus menstruasi kita.
Baca Juga: 5 Bahaya Malas Ganti Pembalut Saat Menstruasi, Ini Lama Pakai Idealnya
Makanan Lainnya
Yes, Sahabat NOVA tidak mengira hanya 3 itu saja cukup, kan? Sebab tubuh setiap kita berbeda-beda.
Selain jenis makanan yang telah disebutkan sebelumnya, beberapa makanan tertentu juga dapat memengaruhi siklus menstruasi kita.
Satu hal yang harus selalu kita ingat adalah: Tidak ada yang mengenal diri kita sebaik diri kita sendiri.
Orangtua bisa bilang A, pasangan bisa bilang B, teman dan sahabat bilang C, bahkan dokter dan artikel berita bilang D.
Baca Juga: Perempuan Harus Tahu! Ini Alasan Tidak Boleh Minum Kopi Saat Menstruasi