Stroberi
Stroberi juga bisa dijadikan camilan selingan kaya vitamin dalam menu makan pasien Covid-19. Secangkir stroberi diperkirakan memiliki 85 mg vitamin C sekaligus kaya antioksidan dan rendah kalori.
Carilah stroberi yang montok dengan warna merah cerah, pangkal berwarna hijau segar, dan bebas jamur untuk mendapatkan buah kualitas terbaik.
Blewah
Masyarakat Indonesia sering mengonsumsi blewah tanpa menyadari manfaat pentingnya.
Baca Juga: Jadi Pelepas Dahaga, Ini Dia Resep Stroberi Yogurt Susu yang Kaya Nutrisi
Setengah cangkir blewah mengandung 30 mg vitamin berbagai nutrisi lain seperti karotenoid, vitamin B, kalium, magnesium, tembaga, dan flavonoid.
Buah yang masih berkeluarga dengan melon ini bisa jadi alternatif untuk sumber vitamin C.
Tomat
Buah yang sering disangka sayuran ini merupakan sumber alami vitamin C yang lezat. Namun, kadar vitaminnya berbeda jika dimakan mentah atau dimasak terlebih dulu.
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tinggi bagi Kesehatan Perempuan, Ini Kadar Normalnya