Dengan melakukan aktivitas fisik, kita dapat membakar kalori dan lemak, sekaligus mengecilkan lingkar pinggang.
Meski begitu, aktivitas fisiknya tidak boleh sembarangan. Ada olahraga khusus mengecilkan perut yang fokus gerakannya mengolah otot sekitar perut, pinggul, tulang belakang, leher, dan bahu.
Untuk itu, berikut jenis olahraga untuk perempuan yang bisa bantu mengecilkan perut, dilansir dari laman Woman and Home.
Baca Juga: Banyak Digunakan, Jas Hujan Ponco Ternyata Punya Beberapa Bahaya
1. HIIT
Sebagian dari kita mungkin tak asing dengan jenis olahraga yang satu ini. HIIT adalah kependekan dari High Intensity Interval Training.
Olahraga untuk perempuan yang satu ini bisa menjadi solusi tepat karena dapat membantu membakar lemak kalori dalam waktu singkat.
Pasalnya, gerakan olahraga ini meningkatkan detak jantung dengan cepat dan penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik ini efektif mengecilkan perut sesuai target yang sudah ditentukan.
Baca Juga: Kenali Sunk Cost Fallacy, Istilah Bucin Dalam Dunia Investasi