2. Tidur cukup
Sahabat NOVA, cara menghilangkan sakit kepala yang biasanya dilakukan orang ialah dengan tidur.
Kurang tidur bisa membuat kesehatan tubuh terganggu, salah satunya seringnya sakit kepala.
Sementara itu kebanyakan tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Pusing Saat Olahraga Bisa Berbahaya, Begini Cara Mengatasi Rasa Sakit Kepala yang Menyerang
3. Kompres dingin
Menggunakan kompres dingin di area leher atau kepala bisa membantu mengurangi sakit kepala.
Kompres dingin ini mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah.
Kita bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi.
Kompres selama 15 menit kemudian gunakan waktu istirahat selama 15 menit.
Baca Juga: Sering Pusing Saat Puasa? Waspadai 3 Penyebab Sakit Kepala Ini!
4. Minum teh atau kopi
Tidak banyak yang tahu jika aroma kafein atau teh bisa jadi cara menghilangkan sakit kepala yang alami.
Sebuah penelitian menemukan bahwa kafein meningkatkan suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah.
Semua itu memiliki efek positif pada gejala sakit kepala.
Orang yang terbiasa mengkonsumsi kafein lalu berhenti juga akan merasa atau mengeluhkan sakit kepala.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)