2. Kiwi
Cara menghilangkan insomnia berikutnya adalah dengan mengonsumsi buah kiwi.
Mengutip dari Sleep Foundation, jenis buah itu mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti folat, vitamin C, vitamin E, kalium, dan lain sebagainya.
Cobalah untuk makan dua buah kiwi satu jam sebelum jadwal tidur di malam hari.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami dan Permanen, Ternyata Murah!
3. Kacang
Kacang almond dan jenis kacang lain mengandung berbagai jenis gizi yang efektif meningkatkan kualitas tidur.
Mulai dari melatonin, magnesium, zinc, dan lain-lain.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah dengan Masker Kopi, Campurkan Bahan Ini!