4. Lemak ikan
Cara menghilangkan insomnia yang terakhir adalah dengan rajin konsumsi lemak ikan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa fungsi tubuh di siang hari menjadi lebih baik ketika mengonsumsi lemak ikan.
Vitamin D dan asam lemak omega-3 yang berasal dari lemak ikan mampu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh.
Hal itulah yang membuat kita mudah tidur sehingga kegiatan sehari-hari bisa berjalan dengan lebih baik.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Mata Panda dalam Waktu 5 Menit, Pakai Bahan di Rumah Ini!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)