2. Cegah dehidrasi
Dehidrasi membuat fungsi kognitif terganggu.
Nah, cara menghilangkan ngantuk berikutknya bisa dengan menjaga asupan air ke tubuh.
Jika kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, kita akan jarang terserang kantuk.
Makanya kita harus memenuhi kebutuhan cairan sebanyak 1,5L setiap harinya.
Baca Juga: Diderita Hanna Kirana, Begini Cara Mencegah Gagal Jantung di Usia Muda
3. Perhatikan makanan
Sahabat NOVA, tahukah jika konsumsi makanan berpengaruh terhadap kantuk?
Saat kita makan banyak kandungan gula, maka setelahnya tubuh jadi malas.
Nah, ada baiknya kita menghindari jenis makanan tersebut.
Melansir Healthline, kita disarankan mengkonsumsi protein, karbo dan lemak sehat.
Baca Juga: Cara Mudah Membersihkan Jas Hujan yang Benar agar Tidak Cepat Rusak