5. Sakit punggung
Posisi duduk memberi tekanan besar pada otot punggung, leher, dan tulang belakang.
Dan akan menjadi lebih buruk kalau kita membungkuk.
Kalau terpaksa harus terus duduk, carilah kursi yang ergonomis, artinya kursi itu memiliki ketinggian yang tepat dan bisa menopang punggung di tempat yang tepat.
Tapi ingat, tidak peduli seberapa nyaman kita, punggung tetap tidak akan menyukai sesi duduk yang lama.
Bangun dan bergerak selama satu atau dua menit setiap setengah jam untuk menjaga tulang belakang tetap segaris.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ketahui Cara Menghilangkan Nyeri Punggung
6. Menyebabkan varises
Duduk terlalu lama akan membuat darah bisa menggenang atau menumpuk di kaki.
Pembuluh darah bisa membengkak atau menonjol dan kondisi ini disebut sebagai varises.
Walaupun tidak berbahaya, varises menyebabkan rasa sakit dan mengganggu penampilan.
Baca Juga: Waspada Duduk Lama, Varises dan Bahaya Penyakit Kardiovaskular