2. Identifikasi kelemahan diri sendiri
Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga berikutnya adalah dengan mengidentifikasi diri sendiri.
Penting bagi kita mengenali diri sendiri.
Dalam hal ini cobalah untuk mencari tahu apa saja kebiasaan kita yang kerap menghambat proses penurunan berat badan.
Misalnya, kita tidak melewatkan makan siang, tetapi kita malah makan camilan di malam hari.
Walaupun makan siang adalah hal yang baik, makan camilan di malam hari justru akan membuat diet jadi gagal.
Setelah mengetahui kebiasaan buruk itu, pastikan untuk tidak melakukannya lagi.
Baca Juga: Banjir Pujian, Ivan Gunawan Blak-blakan Ungkap Rahasia Sukses Turunkan Berat Badan
3. Hidrasi
Minum air tidak hanya membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik, tetapi juga bisa menjauhkan kita mengonsumsi kalori yang tidak perlu.
Itu karena minum air bisa membuat kita merasa kenyang.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Perut Buncit dari Ahli Ternyata Cukup Lakukan 4 Hal Ini