NOVA.id - Sebagian orang menyukai teh sebagai teman makan atau ngemil yang sangat cocok.
Namun berbeda dengan teh manis yang kerap kita jumpai, beberapa jenis teh ini punya manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Mulai dari membantu memperbaiki fungsi kerja tubuh hingga menurunkan berat badan.
Secara umum, teh mengandung kafein.
Semakin lama teh diseduh semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.
Dalam satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 48 miligram kafein.
Sementara itu, secangkir teh hijau mengandung 29 miligram kafein dan teh oolong mengandung 38 miligram kafein.
Semua jenis teh juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, fosfor, magneisum, natrium, tembaga, dan seng.
Teh juga termasuk sumber fluoride, di mana jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada jenis dan jumlah air yang digunakan untuk membuatnya.
Baca Juga: 3 Cara Mencuci Sayur untuk Salad, Kotoran dan Kuman Pasti Lenyap
Jika Sahabat NOVA sedang mencoba menurunkan berat badan, ada beberapa jenis teh yang bisa dicoba:
1. Teh oolong